Tahukah Anda bahwa memendam amarah itu berbahaya baik secara fisik maupun mental? Berdasarkan hasil penelitian yang telah berlangsung selama 12 tahun mengungkapkan bahwa,"orang yang memendam perasaannya dengan diam seribu bahasa, 35% lebih berisiko meninggal dibandingkan dengan orang yang berbagi emosi dengan orang lain".
Bahkan dalam survei yang mengukur keterbukaan emosional seseorang, menunjukkan peningkatan penyakit kanker dan kardiovaskular yang melonjak 70% dan 47%. Hal ini menandakan akan bahaya memendam amarah bagi kesehatan. Selain itu, masih ada lagi bahaya-bahaya bagi kesehatan lainnya.
Bahaya Memendam Amarah Bagi Kesehatan
Ada beberapa penyakit yang akan timbul, jika Anda sering memendam emosi. Emosi yang terpendam lama kelamaan menjadi perasaan trauma yang jika tidak segera ditangani dengan baik, dapat menumpuk pada bagian tubuh dan berpotensi menimbulkan penyakit. Hal ini dikarenakan Ini karena orang yang emosinya kacau otomatis imun tubuhnya turun, napas berantakan, suhu tubuh naik, depresi atau terlihat lebih tua, juga emosi negatifnya lama-lama menumpuk di bagian-bagian tubuh lain. Berikut dibawah ini penyakit yang ditimbulkan akibat memendam emosi.
Meningkatkan risiko terkena serangan jantung
Kemarahan bisa memicu debaran jantung yang lebih cepat. Jika Anda termasuk salah seorang yang cepat marah, detak jantung akan terus meningkat dan akhirnya rentan terkena stroke. Mereka dengan emosi yang meledak-ledak secara signifikan lebih mungkin untuk memiliki simpanan kalsium di arteri sebagai indikator utama dari resiko serangan jantung.
Selain itu, Jika Anda cenderung untuk menekan perasaan marah, memendam dan menyembunyikan untuk diri Anda sendiri resikonya 3x lipat terhadap serangan jantung.
Menurunkan sistem kekebalan tubuh
pusat konservatif pengendalian dan pencegahan penyakit (COC) mengakui bahwa 85% dari semua penyakit memiliki kaitan erat dengan keadaan emosi Anda, yaitu emosi negatif (amarah).
Selain itu, hal ini juga dipengaruhi oleh melemahnya sistem kekebalan tubuh mereka. Hal ini disebabkan ketika pukulan kemarahan datang menyerang tubuh Anda, tubuh Anda bersiap mengatasi ancaman yang dirasakan. Proses normal Anda berhenti, saraf pusat mulai bereaksi dengan cara mengubah chemistry otak Anda. Hal tersebut sangat mempengaruhi kinerja otak dan tubuh, sehingga dampak pikiran dan stres dapat melemahkan kekebalan tubuh Anda.
Stress
Ketika kemarahan Anda mereda, Anda akan mengalami stress dan stress dapat menyebabkan penyakit serius yang mendatangkan komplikasi penyakit seperti diabetes, depresi, tekanan darah tinggi, maag akut dan penyakit jantung.
Gangguan tidur
Saat Anda marah, hormon akan bergejolak di dalam tubuh, hal inilah yang membuat Anda mengalami gangguan tidur. Jika tubuh Anda tidak mendapatkan istirahat, Anda bisa menjadi sasaran empuk bagi banyak penyakit. Sulit tidur bahkan dapat membuat Anda jadi gila.
Tekanan darah tinggi atau hipertensi
Kemarahan atau emosi menjadi salah satu penyebab terjadinya darah tinggi. Saat Anda marah, tekanan darah akan meningkat. Hal ini bisa menyebabkan banyak kerusakan pada jantung.
Masalah pernapasan
Salah satu gangguan pernapasan yang disebabkan oleh memendam amarah yaitu asma. Seseorang akan mengalami kesulitan bernapas ketika ia marah. Kemarahan juga dapat memicu serangan asma dan membuat napas seseorang terengah-engah.
Sakit kepala
Pembuluh darah akan berdenyut liar saat Anda marah. Hal ini dipicu oleh adanya rasa sakit di kepala. Cobalah untuk tenang segera, apabila Anda merasa nyeri di kepala karena perasaan marah.
Stroke
Stroke otak terjadi ketika satu atau lebih pembuluh darah di otak pecah. Hal ini dapat terjadi ketika kemarahan membuat tekanan darah Anda naik sangat tinggi. Stroke otak dapat membunuh Anda atau melumpuhkan Anda seketika.
Itulah dampak buruk dari memendam amarah. Untuk mencegah dampak buruk tersebut, alangkah baiknya Anda mengendalikan emosi Anda sendiri, jangan sampai Anda dikendalikan oleh emosi Anda. Carilah cara untuk mengembalikan suasana hati Anda jauh lebih baik, seperti misalnya curhat atau menceritakan kesedihan Anda pada orang tua atau teman sahabat, jalan-jalan, shoping, traveling, dan berserah dirilah pada yang maha kuasa yang maha mengatur alam dunia ini. Karena hidup kita sudah diatur oleh Alloh SWT. Alangkah baiknya kita mengembalikan dan memasrahkan apa yang menjadi masalah kita pada Alloh, karena apa yang menjadi keputusan Alloh SWT, itu pasti yang terbaik dan di ridhoi oleh Alloh. Ingatlah, kita hanya manusia lemah yang hanya bisa merencanakan sesuatu dan selebihnya hanya Alloh yang meridhoi-Nya. Semoga kita selalu ada dalam lindungannya dan selalu ada dalam jalan yang benar.
| Waspada, Bahaya Memendam Amarah Bagi Kesehatan
Belum ada tanggapan untuk "Waspada, Bahaya Memendam Amarah Bagi Kesehatan"
Posting Komentar