Buah strawberry dikenal dengan buah arbei yang merupakan buah yang sangat populer di dunia dan sudah dikenal luas akan aroma khasnya, warna merah terangnya, bentuknya dan juga rasanya. Namun, tahukan anda kandungan apa saja yang terdapat pada buah strawberry ini? Beriku ini kandungan buah strawberry
Buah strawberry merupakan sumber vitamin C yang sagnat baik, begitu pula halnya akan kandungan flavanoid dan phenolic acids. Strawberry juga mengandung fisetin dan memiliki level tinggi antioksidan dibandingkan buah lainnya.
Strawberry merupakan buah yang sangat rendah lemak jenuh (saturated fats), kolesterol, dan sodium. Selain itu, strawberry termasuk sumber mineral potas, mangan, dan iron yang cukup tinggi. Serta dilengkap dengan beberapa vitamin seperti vitami B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B6, vitamin K, vitamin A dan vitamin E.
Manfaat Kandungan Strawberry Bagi Kesehatan
Mencegah darah tinggi
Asupan kalium strawberry yang rendah sama halnya dengan meningkatkan faktor risiko tekanan darah tinggi. Dari hasil survei kesehatan dan gizi ujian nasional, bahwa kurang dari 2% orang menginjak dewasa di AS telah memenuhi rekomendasik kalium harian dengan jumlah 4700 mg.
Membantu mengurangi alergi dan asma
Mengkonsumsi strawberry mampu memberikan efek anti inflamasi dari quercetin. Buah ini dapat membantu mengurangi gejala alergi termasuk ingusan pada hidung, mata berair dan rasa gatal-gatal. Walaupun belum ada percobaan pada manusia dilakukan untuk membuktikan theory ini. Namun, beberapa studi telah menunjukkan adanya kasusu asma akanterjadi lebih rendah jika asupan tinggi tersedia pada gizi dan nutrisi yang penting.
Mengatur gula darah
Strawberry kaya akan indeks glikemik dengan rendah indeks glikemik tapi kaya akan serat. Maka akan membantu mengontrol gula darah agar tetap stabil untuk mencegah peningkatan atau penurunan kadar gula yang terlalu tinggi. Para study baru-baru ini telah menemukan bahwa makana sekitar 37 strawberry dalam sehari saja, secara signifikan telah berhasil mengurangi komplikasi diabetes seperti penyakit kornis ginjal dan neuropati. Hasil study tersebut menunjukkan bahwa fisetin, flavonoid dalam strawberry mendukung kelangsungan hidup neuron bersamaan dengan pencegahan komplikasi kedua ginjal.
Mengatasi stroke
Antioksidan quercetin, kaempferol yang terkandung dalam buah ini, serta antosianin semuanya telah teruji dalam mengurangi pembekuan darah yang cukup berbahaya karena hubungan kuatnya dengan stroke. Kaliumnya juga berfungsi dalam penurunan risiko terkena stroke.
Melancarkan pencernaan
Mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air yang tinggi dan mengandung serat sebagaimana yang ditemui pada buah semangka, maka strawberry pun dapat membantu tubuh untuk mengeluarkan zat racun dan sisa makanan menjadi lebih lancar. Serat ini yang sangat berguna untuk mengurangi masalah sembelit serta melancarkan buang air besar
Itulah beberapa
manfaat kandungan nutrisi strawberry yang baik bagi kesehatan. Salah satu dari manfaatnya adalah mengatasi masalah stroke, selain dengan mengkonsumsi buah strawberry anda juga bisa mencoba pengobatan kami dengan
obat stroke ringan alami jelly gamat gold-g yang terbuat dari teripang laut spesies stichopus variegatus. Semoga bermanfaat
| Manfaat Kandungan Strawberry Bagi Kesehatan
Artikel Terkait
Manfaat Kandungan Strawberry Bagi Kesehatan
Dipublikasikan oleh :
imen siregar
Gunakan format pemesanan:
EVHA
4.4 stars, based on 89 reviews
Harga : Rp 155.000
Rp155.000
(Sale ends )
Tersedia di: Agen Herbal Tasikmalaya
Kondisi: Banyak yang merekomendasikan
Ready stock! Order now!
Belum ada tanggapan untuk "Manfaat Kandungan Strawberry Bagi Kesehatan"
Posting Komentar