Memperbanyak Makan Buah Pisang Bisa Mencegah Penyakit Stroke

Siap yang tidak kenal apa itu penyakit stroke ? Penyakit berat yang memang bisa menyebabkan kecacatan fisik serta menyebabkan kematian ini juga tidak hayang menyerang kaum usia lanjut namun penyakit stroke juga bisa menyerang orang disaat usia produktif, maka dari itu perlu berhati-hatilah dalam menerapkan kebiasaan pola hidup sehari-hari. Perlunya pola hidup sehat dan meninggkan pola hidup tidak sehat adalah jalan terbaik dan bukan hanya sekedar untuk mencegah penyakit stroke saja dengan pola hidup sehat kita bisa terbebas dari berbagai macam masalah kesehatan.

Tahukah anda dengan memperbanyak makan buah pisang bisa mecegah penyakit stroke, ternyata makanan yang mengandung potasium bisa mengurangi resiko serta mencegah penyakit stroke secara alami dan kandungan potasium itu sendiri bisa didapatkan dalam sayuran dan buah-buahan salah satunya yaitu yang terdapat didalam buah pisang.

Konsumsi potasium sangat penting karena ia akan mengurangi efek garam. Karena itulah, rutin mengasup makanan sumber potasium akan mencegah hipertensi, faktor risiko utama stroke dan penyakit jantung. Menurut Akademi Nutrisi dan Diet, satu porsi bayam masak mengandung 840 mg potasium. Kentang setengah matang mengandung 800 mg, sedangkan pisang berukuran sedang mengandung 450 mg.

Studi terbaru menunjukkan, konsumsi makanan kaya potasium dapat mengurangi risiko terkena stroke bagi wanita lanjut usia. Para peneliti telah meriset 90.000 wanita dari usia 50 hingga 79 tahun selama 11 tahun. Mereka mencatat konsumsi potasium dari makanan alami dalam diet wanita-wanita tersebut.

Hasilnya, wanita yang mengonsumsi potasium punya risiko 12 persen lebih rendah terkena stroke. Mereka juga punya risiko 16 persen lebih rendah terkena stroke iskemik, yakni jenis stroke yang paling umum dan terjadi ketika pembuluh darah di otak tersumbat.

Wanita yang mengonsumsi potasium itu juga memiliki risiko 10 persen lebih rendah mengalami kematian karena beragam penyebab selama periode riset dibanding yang makan sedikit potasium. Namun perlu anda ketahui pula terlalu banyak mengkonsumsi akanan yang mengandung potasium juga tidak baik untuk kesehatan, tetap dengan hanya mengkonsumsi secukupnya dalam satu hari untuk kebutuhan tubuh yang memerlukan nutrisi.

Tweet

Ditulis oleh imen siregar pada tanggal Minggu, 14 September 2014

Memperbanyak Makan Buah Pisang Bisa Mencegah Penyakit Stroke
Dipublikasikan oleh : imen siregar
Gunakan format pemesanan: EVHA 4.4 stars, based on 89 reviews
Harga : Rp 155.000 Rp155.000 (Sale ends 2014-09-14T18:47:00-07:00)
Tersedia di: Agen Herbal Tasikmalaya
Kondisi: Banyak yang merekomendasikan Ready stock! Order now!